きらりブログ

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2024年5月19日 日曜日  
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注意❕❕

こんにちは😃きらり水走の機能訓練士の内田です😊

5月になって気温が一気に上がって来ましたね😅
暑い時期には熱中症の対策を!と言いますが気温差が朝晩で違うので調整するのも一苦労です😵😵😵

こう言う季節や今から暖かくなる際は無理に身体を動かして汗を💦かくよりストレッチなども重点的にして筋肉がかたくならない様にするのも熱中症対策として良い方法です😊😊

筋肉の柔軟性を出してあげると怪我の防止や関節の拘縮予防にも繋がります👍
朝晩の涼しい時間帯は軽い運動や散歩をして日中の暑い時間は自宅でストレッチなど使い分けると効果的ですね✌️

今から夏本番☀️☀️☀️
しっかりと対策しながら身体を動かしていきましょう💪💪

2024年4月27日 土曜日  
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これからの季節

こんにちは、看護師の饒平名です。

だいぶ気温も湿度も上がってきて梅雨が近づいていますねぇ~
近年季節というモノはどこへやらという感じで、昔のようなハッキリとした四季があった頃と比べるとあやふやで、体調にも変調を起こしやすくなっています。
みなさまお気をつけ下さいませ。

さて前置きでも書きましたように、この時期は雑草が生えて来ることです。
毎年我が家の周辺も雑草が生えて抜き抜きする作業が出てくるのです。

何故か玄関先に雑草と、どこから飛んでくるのか花が咲くモノもまであり、見た目は良くても時間がなくて放置すると腰の辺りまで背伸びしている事もあります。
そのため毎年除草剤を撒いてから土をほじくり返して根っこから引き抜いています。
これ結構大変で、根が深ければ引き抜くのも力仕事になって腰を痛める事もあります。

それでも一年後は再び生えてくるという……
この雑草取りがこの時期から夏にかけて何度も繰り返し、こまめに除草剤を撒き撒きして居ます。

我が家の住人は全員虫嫌いで、この作業と時には恐怖そのもの、土の中からゲジゲジとかダンゴ虫とか出てくる事もあるのですよ、蟻も出てきますが……

周りは工場が多いのに不思議現象です……(-_-;)

 

2024年4月27日 土曜日  
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春🌸

こんにちわ😊

きらり水走の辻本です(^^)

春がやってきましたね🌷

春といえば筍が私は食べたくなります😁その他の春野菜も沢山出ていて美味しいですね✨

お休みの日に友達がお肉の安い店がある駒川商店街に連れていってくれました。初めて行きましたが、安いお店ばっかりで楽しくて色々迷ってしまいました☺️
鳥のきもやズリの刺身も新鮮で美味しかったです🐓
お肉が美味しい店は並んでいたので諦めましたが次回は早めに行ってチャレンジしたいと思います😄
スジ肉を買ったのでどて焼きを作ってみました。

気温も上がってきているので、熱中症にならないよう水分補給はこまめにとっていきましょう🥤

2024年4月15日 月曜日  
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こんにちは😃きらり水走の機能訓練士の内田です。
今年の桜は短い間でしたが綺麗に満開になり春を感じる事が出来ましたね😊近くの桜が咲いている公園に散歩するには丁度良い気温で出かけました👍
これからすぐ暖かくなるので熱中症対策などをしていかないとダメですので大変です🥵
エアコンの掃除や扇風機を用意したり、衣替えもしたりと、バタバタ忙しいですが夏への準備をして今年も暑さを乗り切りましょう💪💪

2024年3月30日 土曜日  
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7段雛

こんにちは、きらり水走の饒平名です。
気温が上昇してくると大陸から黄砂が飛んできたり、花粉が飛び体調を崩しやすいですね、マスクをしっかりとつけて対策をして下さいませ。

さて、今日は3月末なのに雛人形のお話です。
年末年始は実家でインフルエンザが蔓延したことで帰省出来ず、漸く一日帰省できたのですが、まだ雛人形を飾っていてくれました。

この雛人形は確か明治生まれの祖父が購入してくれたと聞いており、かれこれ50年は経過しています。
毎年弟の5段兜と共に私が出してきていたのですが、実家を離れて倉庫で眠っていたモノでカビなども気にしておりましたら、姪っ子が誕生したことで弟の嫁が7段雛を毎年お披露目してくれるようになりました。

年季も入っており、私も壊れた箇所を自己流修繕をして長らえさせてきました、今後は嫁と姪っ子が同じように修繕しながら出してくれるようでとても嬉しいです(^_^)

今時はかなり珍しい7段雛人形ですが、今後も大事に使っていただければと感謝をしております。
ちなみに甥っ子がいないため、5段兜はお披露目が出来ておりません、いつか出せるといいなぁあ~と思っております。

 

2024年3月27日 水曜日  
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たこ焼き🐙

こんにちわ😊

きらり水走の辻本です(^^)

寒くなったり暑くなったり体の調子を整えるも大変ですね。

我が家では久しぶりにたこ焼きをしました😋
たこ焼きですが、実際たこは入っていません😂

私はたこよりウィンナーを入れる方が好きです😊

皆さんはおススメの具材はありますか?

この後食べ過ぎて大変な事になりました😅

粉ものは美味しいですが、次の日は顔がむくみ体重増加恐ろしいです笑

これから暖かくなり桜の開花も楽しみですね🌸
皆さんのお出かけ話など楽しみしています✨

2024年3月13日 水曜日  
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こんにちは😃きらり水走、機能訓練士の内田です😊
3月は雨☂️風🌪️強く寒い日もありましたが少しずつ暖かくなってきましたね👍
本格的な夏は熱中症になるので辛い🥵🥵
季節の変わり目は体調も崩しやすいで☹️
体力が落ちると免疫力も落ちて身体の不具合が出てきます🤔
食事、睡眠を規則正しくとって身体の抵抗力を上げていきましょう🤝

2024年2月29日 木曜日  
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こんにちわ😊

きらり水走の辻本です(^^)

梅の花も綺麗に咲いてますね☺️

三重の方に1泊旅行に行ってきました🚙

1日目は長島のアウトレットで買い物してたから松坂にあるホテルにいきました。
夜ご飯松坂牛を食べれるのを楽しみにしていましたが予約間違いで残念ながら松坂豚のプランでした😂笑

2日目は伊勢神宮にお参りにいき帰りにおかげ横丁で松坂牛のコロッケなど食べました🐮
その後は時間もあったので夫婦岩にも行きました😊

次はもっと色々な所に計画を立てて行きたいです✨

おススメなどあれば教えてください🗾

 

2024年2月29日 木曜日  
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初めまして、看護師の饒平名です。
ブログには初参加ですが、今後とも宜しくお願いいたします。

寒暖の差が激しくなっていますので、皆様方には体調を崩されません様お気をつけ下さいませ。

 

我が家の猫です。
兄妹の雄、雌ですが、まだ2才半位だと思います。
雄(黒と白柄)はやんちゃで好奇心旺盛、雌(白とグレー)は未だにシャーシャー鳴いて警戒心満載です。

 

2年前程前に病死した雌猫同様に、私との接近距離は1mあります、どうやら怖い模様(笑)

2024年2月24日 土曜日  
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こんにちは😃きらり水走の機能訓練士、内田です😊
今年の2月は例年に比べると暖かく、このまま夏になると気温の上昇が心配になりますね😵‍💫😵‍💫
気づけば今年も2ヶ月が終わってしまいました、今年は腹筋と背筋を毎日すると目標を立てていますが、
なんとか続いています😅😅
まだまだ先は長いですが頑張ります💪
日々の運動目標を立てて、体調を崩さない様に注意していきましょう🤝😃
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