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指のエクササイズ☆
2021年6月28日 月曜日
カテゴリー：
ブログ
夏至も過ぎ一年も折り返しを
迎えて参りましたが
皆さま如何お過ごしでしょうか？
きらり御領の機能訓練士の竹中です☆
さて今回は
座ってちょっとした合間に出来る
指の運動をご紹介します☆
まずは
手をこの様に組んで下さい。
今は右手の親指が1番上になってます。
そして右手の親指を指の間一段ずつ下げていきます。
そして右親指が
1番下の左薬指、小指の間まで来たら
今度は逆戻りをして下さい。
これの繰り返しでOKです☆
指は体の中でも運動や感覚の神経が多く、指を動かす事で脳に刺激が加わりので脳の活性化になり認知症の予防になります。
そして椅子に座って安全に行えるのでまたお時間のある時に是非お試し下さい♪(^-^)
