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2021年12月28日 火曜日
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きらり水走の介護職員の辻本です。今年も残す事後少しですね
今年もなかなか痩せれないまま終わりそうです
そんな私にお風呂に入りながらエステができるものを貰いました
楽して痩せたいのが見え見えです
笑
効果はまだ分かりませんがお風呂に入りながらマッサージ出来るので凄く気持ちいいです
今は色々なダイエット器具などがあるので色々試してみたいと思います
是非オススメがあれば教えてくださいね
今年も１年間ありがとうございました
来年も一緒しっかり身体を動かしていきましょう
2021年12月26日 日曜日
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今年も一年、お世話になりました。
日一日と寒さが増す年末のこの時期、皆様お風邪など召されずにお過ごしでしょうか？
吉原機能訓練士の野﨑です(*’▽’)ノ
あっという間に年末ですよ、ついこのあいだ桜のブログを書いたと思ったら(笑)
今年も色々ありました・・・色々・・・イロイロ・・・
ま、まぁ一年のことは年越しそばでも食べてるときに思い出すとして(￣▽￣;)(笑)
これから益々寒さが厳しくなってきますので防寒をしっかり、
風邪などひかないよう体調管理に十分お気を付けくださいませ(*^_^*)
我が家もソファ用の電熱シーツを敷き寒さ対策を始めました。
すぐ猫に占拠されましたが(笑)
それでは皆様、よい年末年始をお過ごしくださいませ(@^^)/~~~
2021年12月26日 日曜日
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年の瀬
こんにちは、三宅です！
いよいよ年末
迎春準備の文字をあちらこちらで見かけるようになりましたねー
私も、年賀状書いたり、お年玉を準備したり
、ちょこっと掃除をしたり、何となく新年を迎える準備をしております。
今年もたくさんの方々にお世話になり、感謝感謝の一年でした。
本当にありがとうございました！
では、皆様よいお年を~~~
2021年12月25日 土曜日
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クリスマス
こんにちは！
御領 機能訓練士の芝田です！
こどものはじめての
クリスマスということで
お祝いをしました！
両家初孫ということでプレゼント大量です！
クリスマス お正月でお腹が出そうです！😓
去年はお正月で食べ過ぎてお腹を壊してしまったので今回は控えめにします。
皆様も食べ過ぎないように気をつけてくださいね
また先日、
ウエディングフォトをしました！
今年ももうすぐ終わりですね
たくさんのご利用者様にお世話になりました！
『子供おおきくなったか？』など
いろいろお声かけいただきとても嬉しいです
また子育てのことなど色々教えていただき
ありがとうございました😊
また来年もよろしくお願い致します🙇♂️
2021年12月24日 金曜日
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感謝です！
どちら様も、メリークリスマス！
きらり御領管理者の由利です。
2021年も残すところあと1週間！
今年もたくさんの方にご利用頂き、贅沢ながらこちらまで元気を貰いました。
皆様本当にありがとうございました。
来年は…来年こそ…
やっかいなコロナが収束する事を願います。
話は変わって、
私が20年前に通っていた、某専門学校の最寄り駅前にあるパン屋さんに何年か振りに行ってきました。
インスタグラムで美味しそ～なパンを発見したものですから。
年齢のせいか、クリスマスには甘いケーキよりも甘いパンが食べやすいものですから。
もちろん他にも色々ありましたので、美味しく頂きました。
このお店、大東市近辺にはないので残念です。
なんか、食べ物関係が多くてすいません。。。
何はともあれ、
皆様来年もきらり御領をよろしくお願い致します！
2021年12月24日 金曜日
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よいお年をお迎えください☆
今年もあとわずかですね♪
ご利用者様は年末になると多くの方がヘアカットへ行かれます！これはきらりで働くまで知らなかった…笑
やっぱりさっぱりきれいな姿で年を越したいようですね(^o^)
今年は私も便乗しよっと(笑)
ちなみに私は毎年大晦日は銭湯へ行きます！笑
今年もお世話になりました。
では良いお年をお迎えください☆
2021年12月24日 金曜日
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1年を振り返って
2021年もあと残りわずかですね
先日、どうしても食べたくて人気のポケモンのドーナツをゲットする事が出来て美味しく頂きましたあ
この1年、食べすぎて体重が増えましたが、どうしても甘いものがやめれない
さて、1年を振り返る時間になりました
今年は色んなことがあった1年でしたが、利用者様と一緒に体を動かしたり、お話し出来たことが私にとって幸せでかけがえのない1年でした。
来年もよく食べてよく寝て、利用者様と楽しくリハビリのお手伝いをさせて頂きたく、頑張りますっ
元気が一番!!来年もどうぞよろしくお願いいたします
2021年12月23日 木曜日
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☆むくみ解消☆
寒波がやって来ていますが
皆さま如何お過ごしでしょうか？
きらり御領の機能訓練士の竹中です。
さて寒くなってくると足元から冷えて
浮腫みがきになりますよね。
そこで簡単にできる浮腫み解消法を
今回は紹介しようと思います。
まず用意して頂くのはこちら
はい、テニスボールです。
今では100ショップでも手に入りますね。
では、参りましょー！
①まずカカトはつけたままで
足の指でボールを思い切り潰します。
約30秒くらい圧をかけましょう。
②次は土踏まずでボールに約30秒くらい
圧をかけます。
③さらにカカトの方にボールを移動させて、30秒しっかり体重を乗せて圧をかけていきます。
④最後にそのまま足の裏全体でボールを転がす様に体重を乗せていきます。
いかがでしょう、足の裏をほぐす事で血流が良くなり、水分が下に溜まりにくくなる事が期待できます。
寒くて外に出にくい時はTVでも観ながら
やってみて下さいね〜♪
2021年12月11日 土曜日
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魔法のレッスン
みなさまこんにちは
御領の砂原です。
突然ですが私は腰痛になってしまうベテランです
根本的な立ち方歩き方が良くないらしく常に腰痛との戦い。
御領の機能訓練士、竹中先生からアドバイスをもらって実践している事があります。
この写真の様にボールを挟んで歩いてみたりしています。
効能…うち太もも(内転筋)が鍛えられ、体幹、腰、膝に良く、姿勢も良くなるそうです。
ボールをさらに膝に挟むと
膝頭とつま先が同じ方向を向くので歩行姿勢が矯正されるとの事！
腰痛のあるご利用者様熱心に頑張っておられますねえ！
写真を撮らせて頂いてブログに載せていいかお伺いすると、頑張ってる姿をご家族様に見てもらいたいからとの事で了承を得ました。
ほんとに真剣にリハビリに向き合っておられて頭が下がります。
私も時間があると実践。
痛いと思ったらすぐボールを挟んでる時の感覚を思い出して立ちます。
すると痛みが和らぐんです。
これはほんとおススメです！
寒くなり身体が緊張してくる季節ですよね。
もし腰が痛いと思われる方一度お試しくださいね。
2021年11月30日 火曜日
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懲りずに第二弾！
どうもこんにちは吉原機能訓練士の野崎です( ´ ▽ ` )ﾉ
うちの実家は奈良の田舎のほうで、両親が趣味で家庭菜園＆園芸をしています。
専ら父が野菜、母が花を育てるといった具合ですが、父の凝り性な性格が反映されてか上手に育てないと気が済まないようで、
育てては他所様に差し上げ評判がよろしいもんだからまた熱が入ると。
おかげさんで元気にはやってるんですが我が両親ながらよく続けれるもんだと感心しております。
で、そんな両親から毎年この時期に送られてくるのが…
そう、レモンです✨
完全無農薬、皮まで食べれる安心安全な実家製✨
身内や会社で配って終わりが毎度だったのですが、
今回はちょっと使わせてもらいました（^人^）
左が蜂蜜漬け、右はレモンシロップ
しかし蜂蜜漬けはともかくシロップはこれで大丈夫だろうか(￣▽￣;)
梅酒の悪夢が蘇る（詳しくは二ヶ月前のブログへ笑）
※結局この後ブランデーを足しレモン酒に変更(笑)
以上、台所で悪戦苦闘するオッサンの休日でした(o´Д`)=з笑
