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2021年12月11日 土曜日
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魔法のレッスン
みなさまこんにちは
御領の砂原です。
突然ですが私は腰痛になってしまうベテランです
根本的な立ち方歩き方が良くないらしく常に腰痛との戦い。
御領の機能訓練士、竹中先生からアドバイスをもらって実践している事があります。
この写真の様にボールを挟んで歩いてみたりしています。
効能…うち太もも(内転筋)が鍛えられ、体幹、腰、膝に良く、姿勢も良くなるそうです。
ボールをさらに膝に挟むと
膝頭とつま先が同じ方向を向くので歩行姿勢が矯正されるとの事!
腰痛のあるご利用者様熱心に頑張っておられますねえ!
写真を撮らせて頂いてブログに載せていいかお伺いすると、頑張ってる姿をご家族様に見てもらいたいからとの事で了承を得ました。
ほんとに真剣にリハビリに向き合っておられて頭が下がります。
私も時間があると実践。
痛いと思ったらすぐボールを挟んでる時の感覚を思い出して立ちます。
すると痛みが和らぐんです。
これはほんとおススメです!
寒くなり身体が緊張してくる季節ですよね。
もし腰が痛いと思われる方一度お試しくださいね。
2021年11月30日 火曜日
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懲りずに第二弾!
2021年11月29日 月曜日
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☆京都紅葉めぐり☆
こんにちは!エリアマネージャーの中川です😊
朝晩の冷え込みが増してきましたが、皆さまご体調お変わりないでしょうか☺
さて先日、有給休暇をいただきまして紅葉真っ盛りの京都へ行ってきました♪
さすがは紅葉で有名な嵐山!
スマホ片手にたくさん写真を撮りだめてきました!
美しい紅葉風景をお楽しみください🍁
↑常寂光院
↑嵐山祐斎亭&周辺
↑清水寺&周辺
↑お山のお猿
紅葉満喫充実の一日でした🙌
ちなみにこの日の歩数は、なんと約23000歩❕❕
今年一番の新記録でした
今年も残り約1ヵ月(^-^;
気忙しい時期ですが、皆さま体調にお気を付けてお過ごしくださいね☘️
寒い時期の運動不足解消に、お気軽にきらりへお越しください😁
2021年11月29日 月曜日
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2021年11月29日 月曜日
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『ジャジャ〜ン』
こんにちは、三宅です!
急に気温がさがり、寒さが日に日に身に染みます(T . T)
北風の吹く外の寒さとは裏腹に、きらりは何故か、熱気でムンムンしております。
というのも、新規の利用者様が続々と増え、フロアに皆様のやる気とパワーが爆発寸前︎
キャー、スタッフも嬉しい悲鳴が止まりません(^^)
そして、さらにビッグニュース!
ジャジャ〜ン
新車の送迎車がやってきましたー
雨の日風の日、暑い日寒い日、どんな時でも利用者様の玄関先まで、安心、安全をモットーにきらり号がお迎えに伺います♪
きらりの送迎車、見つけたそこのあなたっ
きっといいことがある‥かもしれません^_−☆
2021年11月27日 土曜日
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きらり水走の介護職員の辻林です。紅葉も見頃をむかえてますね
今回は冬に気を付ける事を紹介したいと思います
1.ヒートショック
ヒートショックとは、急激な気温差によって血圧が変動し、心筋梗塞や脳梗塞、めまいといった健康被害を起こす現象です。
起こらないようにするには
居室による温度差をなるべく少なくすることが大切です。
2.感染症
寒い時期に流行する感染症が、季節性インフルエンザや感染性胃腸炎などです。
感染症にならない為にもマスクを着用しうがい手洗いを徹底して運動もし免疫もつけていきましょう。
3.脱水
汗をかく夏をイメージする方も多いと思います。しかし、空気が乾燥し、夏に比べ水分摂取が少ない冬場も脱水症のリスクが高まる季節です。
暖房器具の使用で湿度が下がりやすい傾向にあります。
冬場でものどの渇きを感じる前に、コップ1杯程度の水分を摂取するよう心がけましょう。冷たい水は飲みづらいという時には、温かい白湯もおすすめです。体を温める効果も期待できます。
寒くなると皮膚も乾燥しかゆみなども出てくるのでしっかり保湿もしてくださいね。
後はお部屋の加湿も大切なので加湿器が無い場合は濡れたタオルなどを干すだけでも効果があるのでやってみてください。
長くなりましたが、きらりでの運動も頑張っていきましょう
2021年11月27日 土曜日
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楽しかった!
2021年11月22日 月曜日
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実りの季節
こんにちは!
御領 機能訓練士の芝田です!
11月に入りいっそう寒くなってまいりましたね!
さて今回ですが、
ご利用者様が畑をされていて、
ある、果物を持ってきてくれました!
さてこれはなんでしょうか?
柑橘系の匂いがしていてずっしり重たいです。
答え合わせです!
これは「ボンタン」とのこと!
あまり僕は聞いたことなかったですが
ボンタン飴のやつと聞いてなるほどとなりました!
立派なボンタン!
フロア内がとてもいい匂いになりました!
2021年11月20日 土曜日
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腸活!!
2021年11月16日 火曜日
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~しょうが湯~
朝晩と昼の気温差が更に大きくなってきた
今日この頃、皆さま如何お過ごしですか?
御領の機能訓練士の竹中です☆
朝一番の冷えと午後は16時頃からの冷んやり具合が更に増してきましたね〜。
そんな時に身体を温めるのに
“しょうが湯”なんか良いですよね☆
皆さまはしょうが湯お好きですか?
何を隠そう、きらり御領では体操後のティータイムでは一番人気でございます!
そんなしょうが湯に最近変わった事があったんです。
それは…
ジャーン☆
しょうが湯用のマグカップがリニューアル致しました!
今までは白いカップでお出ししていたんですが
可愛い柄付きになりました。
我らが管理者の由利さんナイスチョイスです☆
利用者様にもかわいいと好評で持ち易くなったとのお声も頂きました!
普段飲んでいる物も器を変えると
また美味しさも増したりしますもんね☆
皆さまも寒い日には温かい物を摂って下さいね♪