2026年1月29日 木曜日　　
カテゴリー： ブログ | 水走事業所

こんにちは♪きらり水走の辻本です🍀

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆さまにとって、笑顔の多い一年になりますように。

年末年始は、ゆっくりしたり、食べすぎたり、ゴロゴロしたり…
「正月っぽい正月」を過ごしていました（笑）

1日は石切神社に久しぶりに行ってきました☺️すごい人に圧倒されましたが、美味しいものを食べてほっこりしました✨

やっぱり美味しいもの食べている時は最高の幸せですね。

寒い日が続き、外にも出かけない時は家の中でできる運動もあるので是非スタッフに聞いてくださいね🥰

きらり水走の無料体験、実施中です🌸見学・体験、いつでもご相談ください😊
まずは無料体験してみませんか？

2026年1月29日 木曜日　　
カテゴリー： ブログ | 水走事業所

お正月

明けましておめでとうございます🎍🌅🎍
水走 野久保です。
お正月はゆっくり過ごせましたでしょうか？
我が家は実家の淡路島へまたまた行って来ました。
久しぶりにご飯など何もしない日が続いたので、リフレッシュになりました😊
親が元気で色々してくれるってありがたいですよね😭

お正月なので空いてないお店もありましたが、ゆっくりしたお正月を過ごせて良かったです😊

お正月で美味しいもの食べて胃もお疲れだったりするので、体調崩さないように気をつけましょう💪

週一回でも運動してみたいなと考えてる方居られましたら無料体験も受付中ですのでお待ちしております。

2026年1月26日 月曜日　　
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1月ももう終わり

こんにちは😃きらり水走の機能訓練士の内田です😊

早いもので1月ももう終わりですね😱
お正月から食べて食べてと😅せっかく減った体重が戻りそうなので又ウォーキング🚶始めていきます👌

夏の暑い時より冬の寒い時の方が消費カロリーは大きいのでダイエットにはもってこいです☺️
1日14000歩を目標に今年も頑張ります💪

2025年12月27日 土曜日　　
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クリスマス✨

こんにちは！
水走 野久保です。

先日クリスマス🎅でしたね。
我が家の子供たちも、サンタさんにポケモンzaをもらい嬉しそうでした😳
ケーキは年末にお預けなので食べれませんでしたが、ちらし寿司食べたり、近所のコンビニでチキン買って食べたりと好きな物沢山食べたクリスマスでした。

もうすぐお正月🎍🌅🎍
インフルなど大流行してるそうなので、楽しいお正月迎えるためにも体調崩されません様気をつけてくださいね。
今年も1年ありがとうございました。
良いお年をお迎えくださいね。

2025年12月26日 金曜日　　
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幸せご飯🍚

こんにちは😃
きらり水走の辻本です。

冬至を過ぎ、いよいよ年の瀬が押し迫ってまいりました‼️

私は変わらず今月もたくさん食べてしまい、ますますぷくぷくしてしまいました😅
写真に載っているのご飯たちは4人前ほどありそうですが2人分です笑

美味しいものを食べると幸せ〜✨

正月は食べ過ぎないように気をつけていきます😂

なかなか寒くて外に出て行かないですが、ぜひストレッチなど体を動かされるよう心掛けていきましょう🙂‍↕️

怪我や風邪など気をつけてくださいね✨

2025年もきらり水走のご利用いただきありがとうございました😊今年も楽しい1年でした🥰
また来年も一緒にリハビリ頑張っていきましょう❤️

新規の方のご相談や無料体験も是非お待ちしております😊

2025年11月29日 土曜日　　
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ハーベストの丘

こんにちは！
水走 野久保です。

先日ハーベストの丘へ行ってきました✨
ずっと見てみたかったコアラに会ってきました🐨
コアラちゃんは夜行性らしくずっと寝ておられたので、起きてるところ写真撮れずでした(泣)

他にもカピバラがいたり、少し離れたところにコスモス畑が。
お花にも動物にも癒され、こびと図鑑のイベントもやってたので子供も大人も楽しめました✋
良かったら是非行ってみてくださいね💕︎

どんどん寒くなってきましたね。
年末年始ももうすぐです！
お正月楽しく元気に過ごす為に風邪等ひかないよう、
ビタミンなどったり早めの就寝などして体調整えましょう( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!

2025年11月28日 金曜日　　
カテゴリー： ブログ | 水走事業所

名前が決まりました🥰

こんにちは
きらり水走の辻本です。

ついにー‼️
金魚ちゃん達の名前が決定しました(^▽^)/

黒ちゃん、アキちゃん、リーちゃんになりました💕
食いしん坊なので大きく成長しています✨
名前呼ぶと寄ってくるので、たくさん名前を呼んであげてください❤️

私も金魚ちゃんと一緒で食いしん坊なので今月は神戸で美味しい洋食屋さんに行ってきました😊

ボリュームもあり、美味しかったです✨

他にも天満橋商店街でお酒飲んだりやショッピングもすごく楽しくて充実した日になりました☺️

2025年も残り1か月ですね。
体調や怪我には気をつけていきましょう!!

きらり水走では無料体験参加者募集です☺️

初めての方でも安心してご利用いただけますので、お気軽にお問い合わせください💛

2025年11月19日 水曜日　　
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快勝⚽️

こんにちは😃きらり水走の機能訓練士の内田です。
一気に寒くなりました❄️
冬は血流が悪くなり関節痛や筋痛が出やすくなります😢起き上がる時や立ち上がる時は血圧の変化や関節を痛めない様に急な動作は控えていきたいですね😄

私はサッカーが好き⚽️なので最近の日本は調子が良く全勝してるので凄いですね👏
来年は6月にワールドカップ🏆も控えています😊
ワールドカップは今まで32チームしか参加出来ませんでしたが今回から48チームと大幅に出場国が増えています😆😊
たくさんの試合が見れると思うと今からワクワクが止まりません😆
頑張れ日本✌

2025年10月30日 木曜日　　
カテゴリー： ブログ | 水走事業所

可愛い仲間達💕

こんにちは😊
きらり水走の辻本です。

気温も下がり寒くなりましね😣
寒暖差に身体もビックリしています。

きらり水走に新しい仲間が今回増えました(^o^)

私達の癒しの可愛い金魚ちゃんたちです😄
最近はご飯をあげようとすると近寄ってくるようになりました。
名前も利用者様に投票してもらい近日発表します🥰

ライトがついて夜の金魚ちゃんも美しいです✨
これからの成長も楽しみです😊

寒くなると水分の量が減ってしまいますが、こまめに水分をとっていきましょう😊

体を動かしたい方や1度無料体験を体験してみたい方などきらり水走では無料体験を開催しています☺️
皆様のお越しを心よりお待ちしております✨

2025年10月29日 水曜日　　
カテゴリー： 水走事業所

冬到来❄️

水走の機能訓練士の内田です。
今年も後2ヶ月ほどになりましたね😆
一気に冬が到来して身体に応える寒さとなりました😄
年内にダイエット目標まで後5キロとなりましたが体力つけて免疫力を獲得する為にも良い機会だと思って毎日のウォーキングを頑張っています🚶

寒さに負けない為にも筋肉をつけると身体も強くなり💪寒さにも強くなり❄️免疫力もついて良い事づくめです😷

日々の運動目標をたてて寒くなる季節を乗り越えていきましょう😊😊