2021年8月28日 土曜日　　
カテゴリー： ブログ

初めまして
きらり水走の介護職員の辻林です。

きらりではマシンなどを使ったリハビリの前に準備体操(チェアエクササイズ)を
行っています。

私自身も利用者様の前で体操を行い体を動かす事により体もスッキリし楽になります

その影響なのかなんと７キロも体重が落ちました
わがままボディーはまだまだ脱却出来てませんがこれからも頑張って行きたいと思います

皆さんも家でもストレッチやラジオ体操などして少しずつでも体を動かしてみてくださいね