こんにちは、きらり水走の機能訓練士の内田です😊

今年も残りわずかとなりましたが気候がおかしく😅暖かい日も多いですね😅

朝昼晩での寒暖差が激しいので服装の調整が難しいですが、体調管理に注意して日々の運動も頑張っていきましょう💪

冬場でも隠れ脱水と言われる状態がありますので、細かい水分補給を忘れないで乗り切りましょう😄😄