こんにちは😃きらり水走の機能訓練士の内田です😊

7月になり急に暑くなってきましたね🥵

少し身体を動かすだけで汗をかいてしまう季節は体力的にも疲れてしまいます😵

暑い時に冷たい食べ物を欲しくなりますが、たくさん食べすぎると胃や腸に優しくないので控えめに摂取しながら始まる夏を乗り切りましょう🔥💪