春はあけぼの～

2020年4月25日 土曜日　　
カテゴリー： ブログ

こんにちは😄
吉原介護スタッフの三宅です。

『春眠暁を覚えず』
春の陽気に包まれていると、眠くて眠くて、たまらなくなりませんか？
この眠さにはちゃんと理由があるんです。
春先の寒暖差に身体がついていかず、自律神経が乱れ、色々な不調をきたすんです。

こんな時期こそ、規則正しい生活と適度な運動、バランスの取れた食事

ですが、今は、STAY HOME️！！
不要不急の外出は控えないといけません‥

そこで、私は、朝いつもより早起きして、散歩してます。
静かな早朝、鳥の声を聞き、春の花々をみながら歩いていると気分がスッキリしてきます。

自宅で過ごす長い時間、上手く気分転換しながら、皆んなで乗りきりましょう⤴