冬到来❄️

2025年10月29日 水曜日　　
カテゴリー： 水走事業所

水走の機能訓練士の内田です。
今年も後2ヶ月ほどになりましたね😆
一気に冬が到来して身体に応える寒さとなりました😄
年内にダイエット目標まで後5キロとなりましたが体力つけて免疫力を獲得する為にも良い機会だと思って毎日のウォーキングを頑張っています🚶

寒さに負けない為にも筋肉をつけると身体も強くなり💪寒さにも強くなり❄️免疫力もついて良い事づくめです😷

日々の運動目標をたてて寒くなる季節を乗り越えていきましょう😊😊