『寝ても疲れが取れない』時の解消法

2026年6月15日 月曜日　　
カテゴリー： ブログ | 水走事業所

こんにちは‼️
きらり水走 向井です😃

最近「身体がだるい」「頭が痛い」と感じていませんか？
梅雨時期の不調は、気圧や湿度の変化で自律神経が乱れる事が主な原因です😔

よくある症状
・だるい
・頭痛
・めまい
・むくみ
・眠気
・気分の落ち込み

対策
・規則正しい生活
・軽い運動やストレッチ
・ぬるめのお風呂で体を温める
・エアコン除湿の活用

また、耳の周りを優しく揉みほぐすと自律神経を整える効果があるそうです☺️

入浴中や就寝前などの隙間時間に、優しく行うのが効果的です

症状が強い、長引く場合は病院を受診して下さいね🩺

今日も、快適で充実した1日になりますように✨