月別: 2020年8月
2020年8月29日 土曜日
カテゴリー：
ブログ
☆夏の思い出☆
一時に比べると暑さが少し和らいだと感じる今日この頃🍀
気温が少し下がると、体も少し楽に感じますね😊
と、そんなタイミングで流行りのキャンペーンに乗っかって(？笑)白浜へ行ってきましたー🚙
青い空白い雲･･･そして青い海！！！！
↓お部屋からの眺望
そして、癒しタイムに後ろ髪引かれながら現実へ帰ってきました･･･(笑)
まだまだ残暑が続きますので、熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいね
きらりスタッフは、いつでも皆さまのお越しを楽しみにお待ちしています
2020年8月28日 金曜日
カテゴリー：
ブログ
続・地味～にイヤなアレ
ハイ皆さん一か月ぶりです！機能訓練士の野﨑です(/・ω・)/
覚えてるかな～ほらアレですよ、ア・レ・♡(笑)
前回の続き、こむら返りに効く？！足の体操です。
今回は足首と足の指を動かしていきましょう！
方法は至ってシンプル！簡単なのしか教えてません！(笑)
まず足の指を手で掴みます。
掴み方は『足の指の間に手の指を入れて』掴みます。
足の指の間が刺激されて初めは少し痛いかもしれません。
慣れないうちは浅めに手指を入れましょう。
単にこれだけでも足趾（足の指）には良い刺激になります。五本指の靴下を履くのと同じようなものですが、刺激は断然こちらの方が上です。
更に掴んだまま足首を回したり反らしたり曲げたり捻ったりと、色々動かしてやることで普段の生活・運動では得られない、実に多様な刺激を足首と足趾に与えることが出来るのです！
この運動は特に回数はないので好きなだけやってください。ただ、いっぺんにやってもすぐ効果が出るものじゃないんで、毎日できるときにぼちぼちやり続けてください。それが効果が上がる一番の方法です。
この運動はこむら返りの改善だけでなく、運動機能の向上にも効果があります。ただその話は長くなるので別の機会にお話しします(笑)
2020年8月28日 金曜日
カテゴリー：
ブログ
夏の出来事
毎日暑いですね、コロナ自粛も続いてる中、先日私の誕生日会を自宅で開いてくれました。
子供たちの夏休みは10日間位で短く、今年はプールや海等どこも連れて行けず、寂しい夏休みでした。
が、、子供たちの念願のゲーム機をゲットすることが出来てすごく喜んでましたあ
まだまだ暑い日が続きますが、熱中症には気をつけて下さいね！
2020年8月25日 火曜日
カテゴリー：
ブログ
今日の晩ご飯何作ろ
こんにちは、三宅です！
残暑というには、厳しすぎる暑さ(＞＜)
今年は、夏でも、こんなに暑くてもマスク。
新しい生活様式がすっかり定着しましたね。
我が家でも、密をさけ不要不急の外出を控え、家族で過ごす時間が随分増えたように思います。
当然、家で、食事をすることも増えるわけで‥
最近の私の悩みの種が、『今日の晩ご飯何作ろ』
毎日、頭の中を”今日は、何作ろ”がグルグル
油断すると、お酒好きの私は、ついつい酒のアテばかり作ってしまい、息子が「ここは、居酒屋か？」と呆れ顔
でも、そんな私のピンチを救ってくれるのが、きらりの利用者様❤
「おすすめメニューありますか？」と聞けば、たちまち解決！
和洋中、簡単なものから、本格的な料理まで教えて頂き、レパートリーも随分増えました。
この調子でいくと、私、もうすぐ料理の達人になれそうです( ^ω^ )
2020年8月21日 金曜日
カテゴリー：
ブログ
暑中お見舞い、、、
うだるような暑さの中皆様いかがお過ごしでしょうか。
なかなか思うように外出できませんので、去年の夏の思い出を振り返ってみました。笑
じゃん！
これはなんでしょーか？
正解は………
天然真珠でした！笑
泊まりがけで海へ行った帰り
うみんぴあ大飯という道の駅にね、岩牡蠣が売ってたんです。
私、牡蠣が大好きで♡お値段なんと８８０円！レジへ持って行って会計後、我慢できずにお姉さんに
『すみません、どこかにポン酢ありますか？』って聞きました。
隣のフードコートにありますよって教えてくれたのですぐ持って行ったら丁寧に一味まで用意してあったので食べちゃいました
そしたら入ってたんですねー
美味しいし嬉しいし、とても良い気分で帰路につきました♪
ちなみに食べ終わったあともう１パックおかわりしました🤗笑
