2025年5月23日 金曜日　　
カテゴリー： 水走事業所

梅雨が来た！！

こんにちは😃きらり水走の機能訓練士の内田です。

日本は梅雨入り☂️しましたね～😱
湿度の高い日本で雨が降るとジメジメして暑いですね🥵
見えない脱水で熱中症の危険度も上がるので1時間に一口だけでも水分をとるように注意！！💪

雨が続くと外にも出かける事がなくなり運動不足になりがちです😔
筋肉や骨が弱くならない様に適度な運動を続けていく事が大事です☝️
テレビを見ながらでも構いませんのでストレッチをしたりしながら雨☔を乗り切って夏に向けて体力をつけていきましょう💪😊