2025年8月13日 水曜日　　
カテゴリー： 水走事業所

こんにちは😃きらり水走、機能訓練士の内田です😊

少し雨が降って気温落ち着いていましたが又暑くなってきましたね🥵
しっかり水分をとってまだまだ熱中症の対策をしないとですね🤝

春からダイエットを始めてやっと10キロ下がりました👌
夏は汗をかきやすいから痩せるの簡単だと思われがちですが実は夏より冬の方が痩せやすいんです😊
冬は寒さで体温維持に使うエネルギーが暑い時期より使うからとされています😋
なんとか今年中にあと5キロ落とせる様に日々の運動をしていきます💪💪