もう8月ですね😁

こんにちは、水走の機能訓練士😊内田です。

今年も残り5ヶ月となりましたが、お出かけはあまり出来ずに終わりそうですね😅

涼しくなるまでもう少しかかりますが家に篭りすぎて筋力落とさないようにしましょう💪

私は暑さに弱いので毎日が辛い😱早く涼しくなってほしい😓

ベットや床に横になっても運動はちゃんと出来ます✌️毎日の積み重ねが1番大事なので無理をせずに😊継続は力なり😊