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早く涼しくなって！！
2024年9月7日 土曜日
カテゴリー：
ブログ | 水走事業所
こんにちは😃きらり水走の機能訓練士の内田です☀️
残暑厳しい9月ですが少しでも身体を動かして少しずつトレーニングをしています💪
季節の変わり目では体調を崩す事が多いので食べて運動して良く睡眠を取る☝️
言葉で言えば簡単ですが運動は続けないと効果が出ませんので頑張るしかないですね😊
食べて寝るだけならすぐ出来るのですが🤣🤣
暑さに負けない身体作りをすれば冬の寒さにも耐えれるので皆さんも軽い運動などを毎日して行きましょう🤝😊😊
