春到来💐

2025年3月22日 土曜日　　
カテゴリー： 水走事業所

こんにちは😃きらり水走の機能訓練士、内田です😙

やっと暖かくなり春が近づいて来ましたね💪
今は梅の花や桜の花が咲いてくる時期で外を歩くのも楽しみがあり散歩がしやすいです😊🌸

普段から歩いているつもりでしたが最近立ちっぱなしになる事があり不覚にも🦵ふくらはぎが筋肉痛になる事がありました😅
「歩いてる際に足首を動かしてないから筋力が弱っているんだなぁ〜😢」と実感する事がありました😅
散歩など歩く際はかかとから地面に足をつけてつま先を蹴り出す👌
細かい事ですが転倒防止やふくらはぎの筋力アップ⤴️にもつながりますのでやっていこうと思います💪💪😊😊