2020年6月26日 金曜日　　
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ついに…

こんにちは♪
介護スタッフの三宅です！

緊急事態宣言も解除され、元気に通学する小学生の賑やかな声が戻ってきましたね
きらりでも、自粛されていた利用者様も続々と再開され、フロアが活気にあふれております。
そして、ついに先日
利用者様がお休みなく全員そろわれ、
満員御礼の札が！！

さらに、満員御礼の時には、リハビリ後のティータイムにお楽しみが‥
感謝とお礼の気持ちをこめて、いつものお茶菓子にスペシャルなお菓子をブラス

利用者さまも楽しみにしておられ、満員御礼の札がフロアに登場すると、喜びの歓声があがります。

きらりは、楽しい雰囲気の中、理論に基づいたリハビリを無理なく効果的に行なっていただいております。

スタッフ一同、感染症対策に努めながら、笑顔いっぱいのフロアで、皆様をお待ちしております！！︎

2020年6月24日 水曜日　　
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我が家の出来事😊

吉原の中井です。
先日孫2人めのお食い初めを行いました。
料理を作るのが苦手なので、色々と料理を注文してワイワイガヤガヤと楽しい時間を過ごせました。
孫の成長が早く、将来が頼もしいです。

2020年6月15日 月曜日　　
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もうすぐ夏！！

こんにちは☼渕ノ上です！

だんだんと暑くなってきましたねー💦夏嫌いの私には堪える季節です。。。
今年はコロナの影響でまだまだマスクが欠かせませんね。数日前はあごだけに汗をかいているという奇妙なことになっておりました…🙄
と、いうわけでちょっとでも涼しい気分になるように。

じゃーん！！海の写真を自宅に飾ってみました🌊☀
写真のセンスが悪いのはすみません。自分で撮った写メだからです。笑
若かりし頃、沖縄に行ったときの写真です♪

コロナがおさまったら有給を利用して行こう。そうしよう😄
利用者様から日本全国津々浦々、海外旅行の話も聞けたりしまして,いつもプチ旅行気分を味わわしてくださいます♪ありがとうございます😊
さぁ、夏バテ対策に私も体操がんばろう♪

2020年5月30日 土曜日　　
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カープ女子なんです

こんにちは😄
きらり吉原、介護スタッフの三宅です。

今回は、私の故郷を紹介させていただきます♪
私は広島県の出身で、実家は南東部の瀬戸内海に面した尾道の辺りになります。
小さな街ですが、最近は瀬戸内の小京都なんて言われ、平日でも観光客で賑わっててびっくりします。
色々見所はありますが、私のおすすめは、尾道から四国へ続く〝しまなみ街道”のサイクリングです(^ ^)
海の上を風を切って駆け抜ける爽快感はたまりません！
電動自転車のレンタルもあるので、体力に不安のある方でも、気軽に楽しめます(^_-)
今は、まだ県外への移動は難しいですが、自由に旅行を楽しめるようになったら、ぜひ一度観光に訪れてみんさい💛

2020年5月30日 土曜日　　
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笑いの楽しさ

こんにちは、吉原の中井です。
皆様、お元気にお過ごしでしょうか。
今回は、「笑い」についてお話ししたいと思います。
きらり吉原は、常にスタッフと利用者様が笑い声が絶えない明るく楽しい環境になっているなあ、と感じている今日この頃です。
笑うことによって、体の免疫力が高まり脳の働きが活性化したり、ストレス解消にもなるみたいです。
普段から笑うことが好きな私にとってメリットだらけで楽しい気分になりますね。
これからもずっと「笑い」を大切に、明るい吉原を目指して頑張って行きます！

2020年5月27日 水曜日　　
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大事なことを忘れていました・・・

どうもこんにちは、吉原の機能訓練士の野﨑です。

前回の投稿で重大かつ致命的な失敗をしてしまいました。

筋トレ投稿なのに肝心の内容が無いよう・・・

諸々全部ひっくるめて平にご容赦をm(_ _)m(笑)

というわけで前回載せ忘れた今回自宅で行った筋トレメニュー一挙公開します！

・腕立て（プッシュアップ）

膝をついた状態な以外は普通に腕立てです。

・スクワット

お尻を後ろに突き出しますが腰は曲げないように。

・腹筋（レッグレイズ）

脚は浮かしたままなので地味にきます(汗)

・ブリッジ

お尻を上げ過ぎると腰を痛めるので注意。

・倒立（ハンドスタンド）

要は腕立ての肩に効いてくるバージョン。

・ロウイング

肩甲骨まわり、背筋が刺激されます。

今回は新たな試みとして回数はあまり重視せず、きれいな姿勢（フォーム）でどれだけ出来るか、というところに重きを置いて挑戦してみました。

要は『いけるところまでやる！』です(笑)

しかしいざやってみると日ごろの不摂生もたたり１セットでもうフラフラ(笑)

まだこれでも各メニュー最も易しいらしく、それでヒイヒイ言ってる自分って(涙)

当面の目標として継続＆メニューのランクUP目指し頑張ります！！(・∀・)ノ

2020年5月22日 金曜日　　
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☆きらりでの感染予防対策☆

こんにちは🌞
管理者兼生活相談員の中川です。
自粛ムードが続いていましたが、大阪は緊急事態宣言がようやく解除されましたね🙌
大阪府の吉村知事が「これからはウイルスとの共存を目指す第2ステージ」とコメントされていましたが、きらりではご利用者様に少しでも安心してご利用いただけるよう、いろいろなウイルス感染予防対策の実施に努めています😊

･スタッフのマスク着用･検温の実施
･施設内24時間換気
･クレベリン設置
･対面着座時の飛沫予防対策として、各テーブルにビニールカーテンを設置
･次亜塩素酸　空気清浄機「ジアイーノ」設置
･送迎車内の常時換気
･手指消毒液の設置
等々…

今後も皆様に安心してご利用いただけるよう、出来る限りの感染予防対策を工夫し実施してまいります️
引き続き、皆様のご来所をスタッフ一同楽しみにお待ちしております

2020年5月15日 金曜日　　
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お墓参り

こんにちは☼

生活相談員、介護スタッフの渕ノ上です！

コロナ自粛中ですがみなさんいかがお過ごしですか？

私は私のおじいちゃんおばあちゃんのお墓参りに行って参りました！家からとても近い場所にあるのでお散歩がてら行けるのでありがたいです。笑

いつも何となく洗って供えてたお湯呑ですが初めて気付きました。

『初心　忘れず』

私の祖父は私が産まれる２年前に亡くなっているので写真でしか会ったことはないのですが、なんだか今の自分にぴったりな言葉でおじいちゃんからのメッセージかと受け取ってしまいました。

きらりで働いてはや２年。子育ても始まり５年。なぁなぁになってくる頃ですよね～…

いや、ダメなんですけど。笑💦

おじいちゃんは人柄が良く、会社をおこして自分も現場で働いていたと聞いています。休みの日には娘（私の母）を連れてお魚を買いに鳥取まで車で走り、帰ってきて捌いて食べさしてくれたと。なんともアクティブ(笑)

誰に聞いても悪口を聞いたことはありません。

そんなおじいちゃんからのメッセージ、きちんと受け取りたいなと思います。

以上、渕ノ上でした♪

2020年4月30日 木曜日　　
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Stay Homeに出来る事

皆様こんにちは！きらり吉原、機能訓練士の野﨑です(=ﾟωﾟ)ﾉ

最近よく利用者様含め世間一般に聞くのが

『外に出ないから体を全然動かさない』

確かに、かく言う私も意図的に外出を控えるようになると、

全くと言っていいほど体を動かさないで休日を過ごしてしまいました（汗）

これではいけない！と思ってはみたものの、なにをすればいいのやら・・・

と悩んでいた最中、電子書籍の広告に

『期間限定でバックナンバーの無料購読ができます！』

なんてのがあり、しかもそれが自宅でできる自重トレーニング特集だったもんで

思わず飛びついちゃいました（笑）

自重トレーニング、道具をほぼ使わず己の体のみを使ったトレーニングのことを言い、

昔学校の部活動でやってた腕立てや腹筋なんかがそれです。

古くは古代ローマからそのトレーニングは存在し、

ギリシャ彫刻のあのムキムキボディは自重トレーニングにより鍛え上げられたとか・・・

まあムキムキになるかは別として（笑）

場所を取らない、お金をかけない、用意は自分の体だけ

お手軽なのでいっちょやってみようと思います！

私のStay Homeはトレーニング頑張ります！！

2020年4月25日 土曜日　　
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春はあけぼの～

こんにちは😄
吉原介護スタッフの三宅です。

『春眠暁を覚えず』
春の陽気に包まれていると、眠くて眠くて、たまらなくなりませんか？
この眠さにはちゃんと理由があるんです。
春先の寒暖差に身体がついていかず、自律神経が乱れ、色々な不調をきたすんです。

こんな時期こそ、規則正しい生活と適度な運動、バランスの取れた食事

ですが、今は、STAY HOME️！！
不要不急の外出は控えないといけません‥

そこで、私は、朝いつもより早起きして、散歩してます。
静かな早朝、鳥の声を聞き、春の花々をみながら歩いていると気分がスッキリしてきます。

自宅で過ごす長い時間、上手く気分転換しながら、皆んなで乗りきりましょう⤴