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2021年5月28日 金曜日
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最高！
ただ今、3度目の緊急事態宣言発令中であり、ＧＷ中も外食出来ず、美味しいものを食べようと鉄板焼き＆焼き肉パーティーをしました
何と肉を買いすぎて全部で4キロ近くになり、さすがに1日では食べきれずどうしようかと、、、
2日連続焼肉しました
最高！！洗い物が大変でしたが、すっごく美味しかったです
今度からは買いすぎに気をつけま〜す
なかなか遠出出来ない日々が続いていますが、体操、ストレッチをして体を動かして行きましょうね
2021年5月26日 水曜日
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地元紹介～三重県名張市～
はじめまして！ きらり御領の機能訓練士 芝田です。
なんと、今回ブログ初投稿です！
テーマは地元 三重県名張市の紹介です！
三重県名張市は人口約8万人
山に囲まれた緑豊かなところです！
ど田舎ではありませんが、田舎といえば田舎です（笑）
観光名所
・赤目四十八滝
様々な形の滝が見れる名張市が誇る名所です。
遊歩道を歩きながらと看板などにかいてありますが実際は奥に進めば進むほど過酷な山登りが待ってます(^-^)
ちなみに特別天然記念物のオオサンショウウオも見れますよ！( ´ ▽ ` )
そして最後に
名張市のゆるきゃらをご紹介します。
ひやわん
なんともいえない愛くるしいキャラクターですね。能楽の観阿弥創座の地ということで
能面の様な顔立ちです。（笑）
また名張の魅力をご紹介していきますので、
よろしくお願いいたします。
ぜひ名張に来てくださいね！！
ありがとうございました。
2021年5月25日 火曜日
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デジャヴ？？
じめっとした梅雨真っただ中、皆様いかがお過ごしでしょうか？
どうもこんにちは、なかなか体重の減らない割にバテ気味な吉原機能訓練士の野﨑です(￣▽￣;)
これは九州北部まで梅雨前線が上がってきたころの我が家の話。
嫁『タンポポ咲いてる、家の横に』
自分『ん～どれどれ・・・』
嫁さんよ、これは花も黄色いし綿毛も飛ばすけどタンポポではないらしい。
どうも『ノゲシ』というタンポポと同じキク科だがノギシ属（タンポポはタンポポ属）
という別物のようだ、ていうかタンポポってこんなデカくないし(￣▽￣;)(笑)
ていうかコイツ去年も生えてたよな・・・ブログにあげてたし（過去のブログ参照笑）
というわけで一年ぶりのリターンマッチ・・・
完勝！！！
なんか来年のブログもこれやってそうな予感が(￣▽￣;)ｱﾊﾊ･･･
2021年5月24日 月曜日
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Let’s ストレッチ３
段々と蒸し暑さが増して参りましたが
皆さま如何お過ごしでしょうか？
最近湿度が高めで髪の毛がうねりがちな
きらり御領の機能訓練士の竹中です☆
さて今回もタオルを使ったご自宅で出来る簡単なストレッチをご紹介します。
今日ストレッチするのは上腕三頭筋、いわゆる二の腕の部分になります。
ではいつもの様にタオルをご用意下さい。
そしてこの様に頭の後ろから背骨に沿って上下に持って下さい。
これで準備完了です。
ではレッツストレッチ！
このまま下の手で息を吐きながらタオルを引っ張ります。（約10秒程度）
そうすると二の腕の筋肉がストレッチされます。
これを左右行って下さい。
如何でしたでしょうか？
意外と普段は意識しない部位なのですが
結構働いてる筋肉なので
ストレッチしてみるとなかなか伸ばされてる感じがして心地良くないですか？(^-^)
季節の変わり目で体がダルくなりがちですが
少しでもお役に立てて頂ければ幸いです☆
良かったらまたお試し下さいね♪
2021年5月13日 木曜日
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まさかっ！
みなさまこんにちは
きらり御領の砂原です。
GWも終わりましたねぇ
去年に引き続き今年も外出自粛のGWでしたがみなさまはどうお過ごしになられましたか？
長期お休みの後、ご利用者様全員集合とはいきませんが、来ていただいた方々はお変わりなくいつものスマイルでお元気にリハビリに励んでおられて本当に嬉しく思います。
いつもの様にご利用者様の連絡帳を連絡袋に入れていた時にある方の連絡袋のすみっこに黄色い紙クズが入っていたので捨てようと取り出すと………
これ…私の小指の爪ほどの大きさの折り鶴です！
ビックリ！！
持ち主のMさんにお伺いすると、Mさんと同じ曜日にいらしているSさんが折られたそうで、「もらったからお財布に入れとこうと思って」
との事で、気がついて良かったぁ危うくポイするところでした。
それほどに小さな折り鶴なんです。
元々何事にも努力のSさんとは思っていましたが、こんな細かい作業までされていて感動しました
触発されて私も帰ってから爪楊枝を使い作ってみましたがグチャグチャ
そりゃそうです、私は普通サイズの折り鶴もヘタクソなんですから。
他のご利用者様も色々手作りし、きらりに持ってきていただいてそれを見ると嬉しくなって
私も負けずにチャレンジしよ！という気持ちにさせていただいてます。
みなさまいつもありがとうございます
2021年5月7日 金曜日
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我が家のGW
こんにちは☼きらり吉原、介護スタッフ渕ノ上です！
みなさま外出自粛の中、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？我が家は基本的に引きこもりです！笑
家にずっといたら娘が、ママ〜ママ〜となぜかずっとしゃべりかけて来る。そして座ってると背中に乗っかって来る。それを背負投で放り投げる私。大喜びのチビ。からの肩車。きらりにいるよりハード！めっちゃ疲れる。。笑
近所の公園に遊びに行きましたが天気も少し崩れたりして、、そんなときはYou Tubeをテレビで流しながら太鼓の練習♪
結構楽しんでくれているのであんまり良くはないけどヨシとしましょう！笑！
おかんもゴールデンウィークダラダラしたい。
以上プライベート渕ノ上の心の声でした。お目汚しすみません
みなさまお身体には気を付けてお過ごしください🤗
2021年4月28日 水曜日
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☆お出かけ気分☆
こんにちは！！エリアマネージャーの中川です。
朝夕はやや肌寒い日もまだありますが、日中は過ごしやすく良い季節になりましたねー☀️
こんな良い季節に外出を控えないといけないのは、不謹慎ながらお出かけ好きの私にとって・・・と感じる今日この頃(^^;)
という訳で、過去のお出かけ写真を見返してお出かけ気分に浸ってみましたー！ヽ(^o^)丿
絶景系写真？をまとめてみたので、良ければ気分転換にお楽しみくださいねっ♪
また以前のように、安心してお出かけできる日がきますように😊
2021年4月28日 水曜日
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こんにちは、三宅です！
春ですね♪
あちらこちらで色とりどりの花が咲いて、心が自然とウキウキします。
我が家の藤も2年ぶりに花を咲かせ、巣ごもり生活を楽しませてくれました。
さて私、きらりで働き始めて、この4月で丸2年になりました。
最初の頃は失敗ばかりで、利用者様やスタッフに迷惑をかけてばかり、落ち込む毎日‥
ですが、利用者様はいつも『大丈夫、大丈夫、初めは皆んなそうやねんから』と励ましてくださり、周りのスタッフも暖かく見守ってくれました。
笑顔と“ありがとう”でいっぱいのきらりの一員になれたことに、感謝でいっぱいの2年間でした。
これからも初心を忘れず、頑張っていきますので、よろしくお願いします！
2021年4月28日 水曜日
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やってみました！Part2
みなさまこんにちは きらり御領の砂原です。
日中は日差しがキツい日も多く日焼け止めが必要になってきました。
さて！今月も
機能訓練士の竹中先生とコラボして(勝手にコラボしてるんですが 笑)
先生がブログにあげていた運動をご利用者様とやっていきたいと思います。
今回は椅子からの立ち上がり時のふらつき、立ち上がりの難しさがテーマでした。
それの改善には太ももの運動が良いとのことです。
では早速やっていただきたいと思います。
ご自分でタオルを手に乗るサイズにたたんでいただき
太ももに挟みタオルを潰す感覚で10秒キープ
ご利用者様の感想です。
今日はお風呂上がりで身体が温まってやりやすい。
これなら自宅でもできるからやってみる！
とのご感想いただきました。
みなさまもTVを観ながらのながら体操でいいので是非お試しくださいね。
私も自宅でやってみます！
2021年4月24日 土曜日
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自宅で簡単エクササイズ♫
皆さま如何お過ごしでしょうか？
きらり御領の機能訓練士の竹中です☆
今回はストレッチではなくご自宅で出来る簡単な運動のご紹介をしたいと思います。
皆さんは椅子から立ち上がる時に
ふらつきや立ち上がり難いなと思った事はないでしょうか？
きらりのご利用者様から太ももの筋肉が弱くなってきて何か良い運動はないかとご相談を受ける事があります。
太ももの運動で有効なのがスクワットですが
なかなかスクワットとなると二の足を踏んでしまいますよね。
そこで、スクワットに近い効果を得れる運動をご紹介したいと思います。
まずバスタオルをご用意下さい。
そしてバスタオルを何回か折ってこの様な感じにたたみます。(大体手に乗る位の大きさが目安かなと思います)
それを太ももの間に挟んでいすに座って頂ければ準備完了です！
ではレッツエクササイズ！
1、挟んだタオルを太ももで潰しす様にして
約10秒程度キープして下さい。
これを2〜3セットします。
2、そして出来る方はタオルを挟んだまま落とさない様に立ち上がります。（立ち上がるのがしんどい方はテーブルに手をついて立って頂いて結構です☆）
これを5回、余裕のある方は10回して下さい。
