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2021年9月25日 土曜日
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ワクチン2回目!!
2021年9月25日 土曜日
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大ブーム
2021年9月22日 水曜日
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2021年9月22日 水曜日
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空模様
みなさんこんにちは、御領管理者の由利です。
今年の夏は雨が続き、そして毎年のことですが、「去年より暑いですね」と言いながら過ぎていきました。
それでもって急に涼しくなるもんですから、体が付いていくのが大変です。
皆さんも体調管理にはくれぐれもご注意ください。
ところで私事ですが、時々気が向いた時だけ空の写真を撮るプチ趣味がありまして、
こんな感じなのですが、ある日家に居ると「変な空やで!」と声がするので、ベランダに出て撮ったのが次の1枚です。
「お~」と感心しながら、一人自己満足なひとときを過ごしております。
秋の空は表情を変えやすいので、皆さんも一度空を見上げてみてはいかがですか?
2021年9月21日 火曜日
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こんにちは
きらり水走の介護職員の辻林です。
暑さもだいぶん落ち着いてきましたね(^o^)
暑がりの私は毎日早くも冬が恋しいです笑
家族とダイエットの会話なり今月は体重マイナス2キロを目標に無理無く頑張っていこうと考えました
大好きな甘い物などは控えてしっかり体を動かしていきたいと思います
私の数ヶ月のダイエット結果に乞うご期待ください笑
少し体を動かすだけでも体が楽になるので皆様も無理なく動かしてみてくださいね
2021年9月20日 月曜日
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暑さ寒さも・・・
2021年9月13日 月曜日
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ティータイム風景
2021年8月30日 月曜日
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こんにちは
2021年8月28日 土曜日
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☆スポーツジム体験☆
こんにちは!エリアマネージャーの中川です☆
また暑さがぶり返してきましたね🍉
さて、先日知人のお誘いでスポーツジムへ行ってきました!
まずはサービスショット!?をお楽しみください(笑)↓
スポーツジムは20年ほど前に1年間通ったことがありますが、その時はエアロ等のスタジオ目当てだったので、本格的なマシントレーニングはほぼ初体験
ということで、休憩を入れながらの約2時間の筋トレ後は汗だくのヘロヘロのバテバテでした(  ̄- ̄)
普段の運動不足を反省しつつ、運動の大切さを改めて実感した今日この頃・・・
ただ、ヘロヘロのバテバテの中でも一生懸命体を動かすことで達成感を感じられ、とても楽しい時間を過ごせました😁️
ちなみにきらりでのマシン運動は、筋トレではなく「パワーリハビリ」という軽負荷の運動方法なので、高齢者の方にお気軽に行っていただけますよ😊
いつでも皆さまのお越しをお待ちしています
2021年8月28日 土曜日
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初めまして
きらり水走の介護職員の辻林です。
きらりではマシンなどを使ったリハビリの前に準備体操(チェアエクササイズ)を
行っています。
私自身も利用者様の前で体操を行い体を動かす事により体もスッキリし楽になります
その影響なのかなんと7キロも体重が落ちました
わがままボディーはまだまだ脱却出来てませんがこれからも頑張って行きたいと思います
皆さんも家でもストレッチやラジオ体操などして少しずつでも体を動かしてみてくださいね