2025年7月29日 火曜日　　
カテゴリー： 水走事業所

こんにちは😃きらり水走の機能訓練士の内田です。

7月になり暑い日が続きますね🥵
まだ8月もあるのに体力が落ちて来ます😢

冷たい食べ物や飲み物は身体を冷やす為に必要ですが必要以上に身体を冷やすと内臓の動きなどが悪くなり体調不良にも繋がります😅

私も先日かき氷🍧を食べ過ぎてお腹を壊しましたが冷たい食べ物は進みますよね〜😋

1日10,000歩を目標にしてダイエットも進行してます🦵
暑い夏に負けない様に目標を立てて日々の運動を頑張っていきましょう😙